SO FÜLLT MAN EINE PFLANZLICHE VORRATSKAMMER AUF  

Wenn dich der Gedanke an eine pflanzliche Vorratskammer einschüchtert oder deine Schränke ein wenig trocken aussehen – Hier sind unsere nicht verderblichen Lebensmittel:   Getreide:Hafer, Mandelmehl, brauner Reis, Quinoa, Nudeln (Glutenfrei oder Vollkorn)   Kräuter und Gewürze: Schwarzer Pfeffer, Chilipulver, Currypulver, getrockneter Oregano, gemahlener Zimt, gemahlener Senf, Nährhefe, Meersalz   Dosen und Gläser: Bohnen (Kidneybohnen,…

Die globale Gesundheitskrise hat enorme Auswirkungen auf die Art und Weise, wie sich jeder um sich selbst und seine Lieben kümmert.   Wenn du dich gestresst, besorgt oder sogar ängstlich fühlst…   Wir möchten, dass du weißt, dass wir für dich da sind! Und wir wollen dir helfen, das Beste aus deiner Zeit zu Hause…

WIE MAN OBST UND GEMÜSE WÄSCHT

Ein weiterer Schadstoff, den du möglicherweise einnimmst, wenn du dein Obst und Gemüse nicht wäschst: Pestizide. Im Gegensatz zu Schmutz kannst du keine Pestizidrückstände auf deinen Lebensmitteln sehen, was bedeutet, dass manche Menschen vielleicht nicht wissen, was in ihren Körper gelangt.   Es gibt zwar eine Vielzahl von Pestiziden, aber das weltweit am häufigsten verwendete…

GUARANA: EIN ENERGIEREICHES SUPERFOOD MIT EINIGEN ENERGIEREICHEN VORTEILEN

Wir haben ein paar Gründe für euch, warum du ein Auge auf diese Beere werfen und sie in deine Ernährung einbeziehen solltest. GUARANA IST EIN NATÜRLICHER ENERGIE BOOSTER Du fühlst dich müde? Greif nicht zum Kaffee – greife stattdessen zu Guarana! Das in Guarana enthaltene Koffein wirkt ähnlich wie andere koffeinhaltige Getränke, indem es Adenosin…

CHLORELLA: EIN KLEINES, ABER MÄCHTIGES SUPERFOOD

Wir haben 4 Gründe für dich, warum du Chlorella in eine Ernährung einbauen solltest. CHLORELLA VORTEIL #1 — SIE ENTGIFTET VON SCHWERMETALLEN Schwermetalle sind natürlich vorkommende Elemente, die sich in der Erdkruste befinden. Sie gelangen durch Luft, Wasser und Nahrung in den menschlichen Körper. Leider kannst du Schwermetallen nicht entgehen, weil du ihnen täglich ausgesetzt…

WIE MAN DAS VÖLLEGEFÜHL UND BLÄHUNGEN BEI EINER PFLANZLICHEN ERNÄHRUNG LOS WIRD

Hier sind ein paar Tipps wie du Blähungen und ein Völlegefühl verringern kannst. BAUE BALLASTSTOFFE NACH UND NACH EIN Wenn du von einer ballaststoffarmen zu einer ballaststoffreichen Diät wechselst, erhöhe die Menge an Ballaststoffen langsam. Wenn du direkt zu viele Ballaststoffe einbaust, kann dies mit ziemlicher Sicherheit zu Blähungen führen – und dich letztendlich von…

5 GESUNDE GRÜNDE, UM VERRÜCKT NACH BANANEN ZU WERDEN

BANANEN VORTEIL #1 — BANANEN SIND EINE ENERGIEQUELLE Da Bananen hauptsächlich aus Kohlenhydraten oder schnell freisetzendem Zucker bestehen (keine Sorge, der Zucker in Bananen ist nicht schlecht für dich!), sind sie eine Quelle für schnelle Energie. Nachdem du trainiert hast oder ins Schwitzen gekommen bist, verwendet dein Körper diese Kohlenhydrate, um Muskeln aufzubauen und zu…

ACAI BEEREN: WAS DU ÜBER DIESES BELIEBTE SUPERFOOD WISSEN MUSST

So gut kann Acai für deine Gesundheit sein! ACAI BEEREN SIND GUT FÜR DEINE HAUT Es gibt einen Grund, warum Acai Beeren als brasilianische Schönheitsbeere bekannt sind! Wie bereits erwähnt, stecken Acai-Beeren voller Antioxidantien sowie den für die Hautgesundheit wichtigen Schönheitsvitaminen A, C und E. Erinnerst du dich an die Anthocyane? Das Flavonoid, das diesen…